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休日の楽しみ♪
みなさん こんばんは☆
おもてなしコンシェルジュの山路です^^
連日、多湿の真夏日が続いており、
不快指数Maxですが、みなさん お元気でいらっしゃいますか？ ｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡
今回は、私が最近 始めたことを ご紹介させていただきます♪
暑さに負けず！ 健康体＆爽やかな汗をかくべく始めた習い事...
「ヨガ」です(*`･ω･´)✧
まず、ヨガ といえば！ 美意識 高めの女子が、艶々キラキラ輝きながら 〇〇のポーズ✧︎ みたいな美しい光景を想像していたのですが、、
実際に私が通い始めたのは、 地元 福島の田舎、町民体育館で開催している、平均年齢70歳くらいの初心者向けヨガ教室です(・▽・）
肩こりや腰痛に効くストレッチをはじめ、小さな段差に躓かないように下半身のトレーニング、などなど...
なんともアダルティなレッスン！笑
でも ヨガの呼吸法を意識しながら、ゆっくり身体を動かすだけで、じんわり良い汗が かけます✧
なにより重度の肩こりが スッキリ！
まだ習い始めて2週間ですが、効果も実感でき、アットホームな雰囲気で 楽しく通えています(*^^*)
そしてヨガの後の 楽しみは..
ラーメン♪ ＋ 餃子♡
運動後のガッツリ系！ 至福のひとときです(*´ω`*)
美意識 高い女子の習い事。とは程遠いですが...
健康の為に！ 母と一緒に習い事に通う休日も良いものですね ^^
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