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サウナで整う♨
- 投稿日：2023年 2月21日
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こんにちは！
施工管理の篠塚です！
さて、今回は最近友達と銭湯に行くのが楽しみで、その中でも楽しみにしているのがサウナで整う事です！
最初は熱くて5分も入れなかったのですが、どんどん慣れてきて12分も入っていられるようになりました！
ところで、サウナで整うと、どういう効果があるか気になって調べたら、私が思っている以上の効果が
あることを知りましたので、ご紹介致します！
まず、血行が良くなり肩こりが解消される！
また免疫力も上がるそうです！
細胞の再生を活性化して免疫力を高める効果があるそうです。
そしてサウナで整う事で、深い睡眠が約二倍にまで増加するそうです！
確かにお家に帰ったらすぐに寝てしまいますね
